健康指導：你好，根據你描述的情況，高纖樂是屬于膳食纖維，有助于改善腸胃，對便秘應該有效果，便秘是腸胃功能不好，建議吃些螺旋藻改善腸胃，平時多吃蔬菜和水果，或者每天早晨起來喝點蜂蜜，對便秘也是有幫助的

健康指導：便秘的情況建議你可以首先調整一下自身的飲食，飲食方面要清淡易消化為宜，多喝水，選擇是有一些高纖維含量的食物，是有助于腸道的蠕動代謝的。另外可以嘗試在清晨空腹飲用一些蜂蜜水，是具有潤腸通便的作用的，可以促進腸道的蠕動代謝、促進腸道內垃圾、毒素以及油脂膽固醇的排出，對于緩解便秘、緩解排便壓力是具有積極的作用的。

你好,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝你醫生詢問：

根據高纖樂的有效成和作用機理來看，是具有潤腸排便的作用。完美牌蘆薈礦物晶屬于保健品類，根據其有效成分具有免疫調節作用，但這是被動免疫，當停止服用后免疫力一樣沒有提高。