睡眠質量差醫生你好！我最近睡眠質量很差，...
睡眠質量差醫生你好！我最近睡眠質量很差，？醫生你好！我最近睡眠質量很差，晚上不能立馬入睡，睡著了一點點小動靜都能把我驚醒。平時我早上一般七點起床，但是最近一點點小聲音一點點光線都能讓我醒過來，五六點上一趟洗手間回去就再也睡不著了，起床一天沒力氣，感覺眼睛好干人好累。平時我中午會瞇半小時，最近雖然感覺人很困很累但也睡不著了。請問醫生我該怎么治療？謝謝！。
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
心理分析：睡眠不好是由很多原因引起的，不同原因引起的睡眠問題，在心理調整時要用不同的方法。心理指導：建議你首先分析自己睡眠不好的原因，從根源改善睡眠，另外建議你改善自己的睡眠環境和一些影響睡眠的習慣，如保持臥室安靜，避光，舒適，還有生活要規律，臨睡前半小時內不喝水，睡前不喝咖啡，茶，等飲料，不做劇烈的運動，不思考太多問題。睡前盡量讓自己的身心得到完全的放松
2016-03-12 12:23
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，這個情況下建議服用藥物對癥治療。一般情況下神經衰弱或者植物神經功能紊亂。這個情況下建議服用藥物健腦補腎丸或者安神補腦液。另外保持心情舒暢和不能吃辛辣刺激性食物。另外不能喝茶喝咖啡。
2016-03-12 07:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
心理分析：您好，您的癥狀應該是神經衰弱，導致您入睡困難已經睡眠過程中易驚醒、睡眠質量差等睡眠問題。心理指導：建議您先進行自我調理，堅持規律的睡眠，在睡前不養成一些惡習，如果睡不著可以喝一杯牛奶輔助睡眠。
2016-03-11 22:25
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
