女人氣血虛可通過飲食、藥物、理療、情緒調(diào)節(jié)及運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃桂圓、豬肝、紅糖等補(bǔ)血食物，以及山藥、香菇等補(bǔ)氣食物。
2.藥物：服用歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯等中藥方劑，或八珍丸等中成藥。
3.理療：針灸足三里、氣海、三陰交等穴位。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮抑郁。
5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于改善女人氣血虛的狀況。

你好，以下食物在吃的時(shí)候都應(yīng)該注意：豬肉*菱角—肚子痛；牛肉*栗子—引起嘔吐；羊肉*西瓜—傷元?dú)猓还啡?綠豆—會(huì)中毒；兔肉*芹菜—脫發(fā)；雞肉*芹菜—傷元?dú)猓基Z肉*雞蛋—傷元?dú)猓患佐~*莧菜—會(huì)中毒；鯉魚*甘草—會(huì)中毒；螃蟹*柿子—腹瀉；白酒*柿子—會(huì)胸悶；紅薯*柿子—會(huì)得結(jié)石；糖精(片)*雞蛋—會(huì)中毒、重則死亡；紅塘*皮蛋—會(huì)中毒；洋蔥*蜂蜜—傷眼睛。

多飲水，多進(jìn)食蔬菜水果，多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。可吃些復(fù)方蘆薈膠囊或麻仁潤(rùn)腸丸。