你好，月經血是子宮內膜隨著激素改變引起的周期性脫落，正常經期是30天左右，持續3-7天，經量是30-80ml，以衛生巾估算每天3張左右，整個經期一般在10張衛生巾屬于正常范圍，但是具體也按照衛生巾大小及浸濕程度來評估的。經期需勤換衛生巾，以免細菌等滋生逆行感染導致婦科炎癥，比如陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，附件炎等。清淡飲食衛生，經期禁性生活及盆浴。

先天性腎上腺皮質增生可以吃糖醇月餅注意膳食平衡以及飲食清淡，要多吃白菜、藕、蘋果、梨等蔬菜水果，補充膳食纖維；忌煙、酒、咖啡；忌吃如肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪食物以及肥肉、內臟、魚卵、奶油等膽固醇高的食物，忌食葷腥厚味、陳腐、發霉等食物。糖醇月餅含有大量淀粉，淀粉進入體內后會分解成葡萄糖；月餅里的木糖醇、麥芽糖醇等糖醇類甜味劑，在食用過多時可能引起腸道蠕動增加，導致腹瀉

先天性腎上腺皮質增生可以吃糖醇月餅先天性腎上腺皮質增生的患者是可以吃糖醇月餅的，但是不要吃多了，一次吃適量就可以，患有先天性腎上腺皮質增生的患者建議吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要抽煙，多吃新鮮的蔬菜水果。