你好!腰肌勞損,椎間盤膨出中醫認為本病為腎虧體虛,經脈失養,氣血運行不暢所致,病位在腰,與腎臟有密切關系.建議吃中藥調補,同時配合理療按摩,使身體盡快恢復.平時自己注意保暖,不要過于用力,保持良好坐姿,合理安排作息時間.祝健康!

腰肌勞損是一種慢性癥狀，肌肉或筋膜長期的處于一種緊繃、疲勞、拉傷而慢慢形成的一種肌肉損傷性炎癥，日常以腰部疼痛為主要表現方式。中醫講積勞損傷致氣滯血瘀、經脈不通、氣血運行不暢，不通則痛。因此，中醫以通經疏絡、行氣運血、散寒化瘀為主。腰肌勞損者可以通過外敷祺安堂神農消痛貼以達到恢復。日常生活中有意識的做相應的恢復鍛煉，天冷時候注意腰部保溫，防止腰部受涼。體力運動前活動一下腰部，束寬腰帶等。日常避免劇烈的腰部運動，腰肌勞損者臥硬板床等。以上是對“腰肌勞損了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，可以買一些神威按摩軟膏來配合治療，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.　

你的病屬于腰肌勞損,及腰間盤膨出,如果受涼及勞累過度就會疼痛加劇,現在現在最好的辦法是做理療牽引,按摩,平時注意腰部保暖,不要過于勞累就可以了.