患者36歲，出現皮膚松弛的癥狀，引起出現皮膚松弛的原因有很多，如膠原蛋白流失。患者在平時的時候應該注意飲食多食用富含蛋白質，維生素以及其他礦物質的食物，及時的補充維生素，同時還應該注意及時的調理生活習慣，保持良好的心態，多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白豐富的食物。

年紀大了，皮膚自然會變得松弛，注意以下幾點，改善皮膚松弛。1.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.2.擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善.3.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象.4.補充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果.5.堅持有氧運動,是增強皮膚彈性,收縮松弛的皮脂的有效辦法.仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用.

你好,飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.

您好，導致皮膚松弛的原因有很多，例如隨著年齡的增長，還有就是膠原蛋白的流失等等的因素，面部出現了松弛可以通過面部提升術來改善。

您好；1.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.　　2.擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善.　　3.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象.　4.補充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果.　　5.堅持有氧運動,是增強皮膚彈性,收縮松弛的皮脂的有效辦法.仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用.

皮膚的增齡變化，是自然規律的正常顯示，自然老化是不可抗拒的。一般來說皮膚老化從30歲就開始出現了，部分人群會更早一些，隨年齡逐漸增長日趨明顯，我們能做到的，一是推遲它的到來，二是降低它的速度。具體可通過日常生活習慣改變，如每天充足睡眠，保持良好心情，合理飲食，多吃富含膠原蛋白的食物，多吃蔬菜水果等。