大腦極易疲勞,疲勞時學習效率極低，甚至書...
2016-03-11 18:48
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大腦極易疲勞,疲勞時學習效率極低，甚至書上的內容根本進不了腦子，記憶力越來越差，休息難緩解，這種情況持續七年多了，最近一年來越來越嚴重
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，你這樣的情況可能是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片安神補腦液。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉。
2016-03-12 13:28
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這種情況可以多吃一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力，
2016-03-12 02:04
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