您好，目前有效的減肥方法主要是藥物、飲食、運動和心理療法的。您的情況不建議您采用藥物療法，主要建議您養成良好的飲食習慣，盡量避免高脂肪飲食，按時吃飯，不要吃零食，適當運動，保持信心即可，堅持下來的話絕對會有效果的

你好，吸脂費用與腰腹吸脂術醫院有關，醫院的檔次不同從而收費也不同。第二，吸脂費用與吸脂醫院吸脂術技術有關，腰腹吸脂技術的不同收費也是不一樣的。第三、吸脂費用與吸脂術專家有關也影響著腰腹吸脂費用。第四、吸脂費用與腰腹吸脂的美體效果是有關的。第五、吸脂費用與求美者所在的地域是有關系的。一般正規的醫院做腹部吸脂，是不會出現什么副作用的，還能保證吸脂的效果，所以選擇正規的醫院就醫很關鍵。希望能對你有幫助

您好，就您描述的情況而言，您的腰腹部有贅肉，應該是由于在日常的生活中缺乏運動，長期的坐著，過量的飲食等原因造成的，可以通過調整飲食，運動進行改善建議您在以后的生活中要注意每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，消耗肚子上的脂肪，日常的飲食中要多吃青菜，水果等食物，少吃油膩的食物，祝您健康