高血壓患者需要忌煙忌酒，少油少鹽，低脂肪飲食，不能吃油性過高的食物，比如，各種肉類，動物內臟等各種高脂肪高蛋白的食物，患者要多吃蔬菜，比如芹菜，里面中含有豐富的鉀，多吃菜花，蘑菇，木耳。等菌類食物主食以雜糧為主比如小米，燕麥，蕎麥，高粱米，切記不要吃肉類。主要就是，清淡，高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固

你好，高血壓就是低壓大于等于90，和/或，高壓大于等于140。需要注意飲食，低鹽低脂飲食，適當體育鍛煉。

你好，高血壓患者建議平時適當運動鍛煉增強體質，飲食清淡為主，低鹽低脂肪為主，禁煙酒，避免熬夜勞累。建議平時禁煙酒，低鹽低脂肪飲食，多吃蔬菜水果，避免熬夜勞累。保持心情舒暢

低脂`低鹽飲食,水果和蔬菜比較好,戒煙`限酒.

每天吃2-3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法。對一組415人的研究調查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。注意飲食得情況飲食應該一清淡的食物為主,要限制食鹽的攝入量.還應該注意含糖食物盡量不要食用.喝嬌名通心茶或者菊花茶

低鹽、低脂飲食。多食用新鮮蔬菜。