你好，你這個(gè)情況要先到醫(yī)院去檢查一下骨垢線有沒(méi)有閉合，如果還未閉合就還有長(zhǎng)高的潛力。影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營(yíng)養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時(shí)多參與跑跳類的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球，跳高等。

根據(jù)你的這個(gè)年齡157還算可以長(zhǎng)得不慢，身高和父母遺傳也有關(guān)，你年齡還小在長(zhǎng)個(gè)子沒(méi)問(wèn)題的。一般晚上9點(diǎn)半睡覺(jué)早上6點(diǎn)起床就可以了。一定保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平時(shí)有空可以做做增高瑜伽。

你好，12周歲再長(zhǎng)高是必然的，促進(jìn)長(zhǎng)高的最安全有效的方法就是營(yíng)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)。你好，建議多參加跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如籃球，跳高跳遠(yuǎn)等.飲食上注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，多喝牛奶。以上是對(duì)“害怕不長(zhǎng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述，你還小，可以了。建議注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，會(huì)長(zhǎng)高的。

你好，你的情況應(yīng)該是還能再長(zhǎng)高的。你的情況，身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時(shí)睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。