建議你盡量減少宅在家里的時間，可以選擇多看一些書來代替玩手機(jī)或者看電視，每天定一個小目標(biāo)來增強(qiáng)自身的紀(jì)律，也可以使自己的注意力集中。這生活習(xí)慣的話，是需要慢慢調(diào)節(jié)的。有精神分裂的話，建議你還是平時要和朋友說話，說說自己的煩惱，把不好的情緒釋放出來。

其是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移注意力的，應(yīng)盡量避免外界環(huán)境的不良刺激。　　　　　　　　

您好，癥建議到正規(guī)專科醫(yī)院診斷，我院主要采用純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經(jīng)絡(luò)平衡陰陽）配合現(xiàn)代心理疏導(dǎo)內(nèi)外調(diào)理效果顯著，日常建議保持良好樂觀的心態(tài)，多于家人或朋友溝通，不要常常一個人呆這，祝您早日恢復(fù)健康

建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。

你好！本現(xiàn)象是因?yàn)樗幬锏母狈磻?yīng)，抗精神類西藥是鎮(zhèn)靜類安眠藥，它以深睡眠之作用來實(shí)現(xiàn)對癥狀的控制，大部分患者服用后便處在抑郁狀態(tài)之下，為了擺脫這一困擾，為了根治本疾病，只能尋求有效而沒有依賴性和副作用的中醫(yī)中藥治療。建議：更換藥物治療，以便早日康復(fù)。