你好，不知道這種情況有多長時間了，還是從小就覺得自卑，這個可能和性格也有關(guān)系啊，可能自己覺得自己實力不足，然后就會覺得不自信，如果是真的自己實力不足的話，你可以把重點轉(zhuǎn)移到提升自己的實力上面，等一個人真的胸懷才華的時候，你就不會自卑的，就會很自然自信起來。另外也不要什么都和別人比，人沒有完美的，總有地方是比別人要強的，這個就是需要擺正的心態(tài)。

建議放開心情，不要和別人計較，不要和別人攀比，自然會克服自身自卑的感覺。建議多出去散散心，做做適度的保健運動，多陪家人和朋友，和他們分享喜悅，不要把煩勞帶給自己，不要和別人去爭論，自然心情舒暢了，什么事情都想得開了，自然也就沒有自卑感了。

在哪些方面你會有這樣的感覺呢？你愿意來和我詳談一下嗎

你好，根據(jù)你描述的情況考慮這樣的問題建議你調(diào)整好心態(tài)，人一定要有自信

關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。

你這種情況有多長時間呢一般還是和自己的性格有很多的關(guān)系，建議你平時多注意改善自己的性格，放寬心態(tài)，及時宣泄不良的情緒，對自己要有信心，積極樂觀的看待自己的人生，必要時到心理科去看看