你好，不知道這種情況有多長時(shí)間了，還是從小就覺得自卑，這個(gè)可能和性格也有關(guān)系啊，可能自己覺得自己實(shí)力不足，然后就會(huì)覺得不自信，如果是真的自己實(shí)力不足的話，你可以把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到提升自己的實(shí)力上面，等一個(gè)人真的胸懷才華的時(shí)候，你就不會(huì)自卑的，就會(huì)很自然自信起來。另外也不要什么都和別人比，人沒有完美的，總有地方是比別人要強(qiáng)的，這個(gè)就是需要擺正的心態(tài)。

建議放開心情，不要和別人計(jì)較，不要和別人攀比，自然會(huì)克服自身自卑的感覺。建議多出去散散心，做做適度的保健運(yùn)動(dòng)，多陪家人和朋友，和他們分享喜悅，不要把煩勞帶給自己，不要和別人去爭論，自然心情舒暢了，什么事情都想得開了，自然也就沒有自卑感了。

在哪些方面你會(huì)有這樣的感覺呢？你愿意來和我詳談一下嗎

你好，根據(jù)你描述的情況考慮這樣的問題建議你調(diào)整好心態(tài)，人一定要有自信

關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對(duì)的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會(huì)孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。

你這種情況有多長時(shí)間呢一般還是和自己的性格有很多的關(guān)系，建議你平時(shí)多注意改善自己的性格，放寬心態(tài)，及時(shí)宣泄不良的情緒，對(duì)自己要有信心，積極樂觀的看待自己的人生，必要時(shí)到心理科去看看