我左肘關(guān)節(jié)傷后至今有半年了還沒伸直平時堅持泡藥藥沒了昨天到中醫(yī)院叫醫(yī)生開草藥（第三次開停泡了兩天）他說是我平時怕痛沒練到位至今效果不理想然后叫我躺下幫我壓了十幾下實在痛得忍不住了叫停我說太痛了不壓了我回去自己壓我說要先泡下、屈伸十分鐘再壓不會這么痛他接著說我?guī)湍銐阂淮雾斈阕约簤何逄?....我沒話說壓完后就換屈屈了五六下實在忍不住了我都叫出來了眼淚都快出來了我叫停他也不停我只好收手停住剛好有人進來找醫(yī)生就沒壓我就去繳費抓藥就走了.....現(xiàn)在問題是他壓過后手就像剛摔了的時候一樣疼動一下就疼抬手也是左手根本用不了昨天以為過一天就沒事了可現(xiàn)在還是一樣疼我在想是不是被拉傷了我要不要去檢察下屬正常現(xiàn)象嗎？泡醫(yī)院開的草藥一付算起來有二十小包每天早晚泡后就壓、屈一個小時分析醫(yī)生幫我壓后疼痛現(xiàn)象正常嗎？后續(xù)應該如何正確鍛煉