你好,老年人的骨質(zhì)疏松應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)鈣的治療,在補(bǔ)鈣的同時通過飲食調(diào)理,應(yīng)該能取得比較理想的效果.鈣制劑：增加鈣的吸收,以鈣化奇D和凱思立D效果明顯.活性鈣,蓋天力,龍牡丹壯骨沖劑均屬天然生物鈣制劑,均可用于預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥.建議每日補(bǔ)充元素鈣1200mg,分次給予.有關(guān)鈣劑的補(bǔ)充與鋅的吸收互相之間有影響,老年患者接受鈣劑補(bǔ)充時要同時服用含鋅的多種維生素制劑.上面藥物可以選擇一到兩種治療,加葡萄糖酸鋅.日常生活方面1,飲食中添加骨骼所需的營養(yǎng).（1）應(yīng)選擇含鈣,蛋白質(zhì)高的食品,如排骨,蛋,豆類及豆制品,蝦皮,奶制品,還有海帶,海菜,乳酪,芹菜,木耳,柑橘等.（2）增加日光照射及運(yùn)動量.如果脾胃功能衰弱的人,可以選用中藥補(bǔ)脾健胃,保證脾胃功能正常.（3）應(yīng)多吃蔬菜,水果,保證足夠的維生素C.　　2,改變?nèi)粘２涣嫉娘嬍沉?xí)慣.主要是減少動物蛋白,鹽,糖的攝入量,盡量少用含太多鎂,磷的飲料和加工食品,同時,咖啡因,香煙,酗酒也造成鈣流失,所以在日常生活當(dāng)中應(yīng)盡量避免.老年人補(bǔ)鈣是一個長時間的,經(jīng)年累月的過程,應(yīng)該長期堅持.祝你早日康復(fù).

你好,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多,鈣的缺乏是被大家公認(rèn)的因素.降鈣素以及維生素D的不足也很重要,但是研究表明大量進(jìn)食酸性食物的時候,身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質(zhì)來中和血液的酸堿性,以維持酸堿平衡.因此說,酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失,骨質(zhì)疏松的重要原因.所以食用堿性食品是防止體液酸化,保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,防止鈣流失的最有效方法!含鉀,鈉,鈣,鎂等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,如,蔬菜,水果,乳類,大豆和菌類食物等你可以適量的多吃,再有你可以試一試中藥的方法來治療骨質(zhì)疏松.

你好,這種情況應(yīng)該是由于鈣質(zhì)的流失造成的.這種情況可以適量讓老年人補(bǔ)充一定的鈣劑,需要補(bǔ)充一些適合老年人的鈣劑,還應(yīng)該是比較容易吸收的鈣劑才可以的,按療程食用應(yīng)該會有一定的改善的.也可以熬一些骨湯一類的食物也是有幫助的.適量的運(yùn)動并且注意食物的合理的搭配也是有很好的幫助的.

老年人骨質(zhì)疏松吃什么一個是含鈣類高的食物如骨頭湯等,二是每天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?三是服用鈣片,如碳酸氫鈣片等,飲食上少吃海鮮多吃牛肉河魚等富含蛋白質(zhì)的食物但愿我的回答能給你帶來幫助

骨質(zhì)疏松的飲食治療(1)供給充足的蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料,可增加鈣的吸收和儲存,對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利.如奶中的乳白蛋白,骨頭里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋類的白蛋白,都含有彈性蛋白和膠原蛋白,維生素C對膠原合成有利,故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素C.?(2)補(bǔ)充鈣質(zhì).膳食中應(yīng)給予充足的鈣,正常成年人每日達(dá)800毫克,老年人應(yīng)給予1000毫克.?3)注意烹調(diào)方法.烹調(diào)方法也相當(dāng)重要,一些蔬菜如菠菜,莧菜等,含有較多的草酸,影響鈣的吸收.如果將這些菜在沸水中焯一下,濾去水再烹調(diào),可減少部分草酸.再則谷類中含植酸酶,可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷,增加利用率.植酸酶在55℃環(huán)境下活性最高,為了增加植酸酶的活性,可以先將大米加適量的水浸泡后再洗,在面粉,玉米粉,豆粉中加發(fā)酵劑發(fā)酵并延長發(fā)酵時間,均可使植酸水解,使游離鈣增加.?(4)限制飲酒.過量飲酒可影響鈣的吸收,所以應(yīng)限量適度的飲酒.?(5)補(bǔ)充適量鈣質(zhì).目前國內(nèi)市場各類鈣片很多,除飲食補(bǔ)充外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,但要注意鈣的結(jié)合形式.如碳酸鈣,吸收較差,乳酸鈣的含量很低.不要盲目的補(bǔ)充維生素A,D丸,服食超量可引起中毒癥狀,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用.只有膳食中的鈣與蛋白質(zhì)結(jié)合后,才能充分的被機(jī)體所利用,所以提倡膳食中補(bǔ)鈣.建議每日250克牛奶,即補(bǔ)充約250毫克的鈣.但最近意大利學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),老年人過多地飲用牛奶,能促進(jìn)老年性白內(nèi)障的發(fā)生.其原因是牛奶中5%是乳糖,乳糖在乳糖酶的作用下分解成半乳糖,過多的半乳糖能沉積在眼睛以上是對“老年人骨質(zhì)疏松吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！