水果提臀
2016-03-11 22:00
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我的上半身并不是很胖，但是就是腿有點粗，大家也老是嘲笑我，讓我心里很難受，想穿瘦點的褲子也穿不上去。很想讓自己的粗腿瘦下來，臀翹一點，不知道有什嗎辦法可以快點瘦腿。吃水果有用嗎?
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史東岳
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您好，山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，然后將其排出體外。另外，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。，祝您健康。
2016-03-12 10:33
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右，飲食上應該做到：1．主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。2．不必拒絕肉類。3．嚴禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。
2016-03-12 00:47
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