您好，第一、失眠因為工作壓力比較大。工作上難免會遇到很對競爭對手，很多難題，如果不努力就會被人打敗，如果工作表現(xiàn)太好也會被人嫉妒，工作不容易，每天為了工作操碎了心，從而造成失眠。第二、失眠也有可能因為是自身的心理素質(zhì)不夠好，遇到一點問題就會把事情想的太復(fù)雜，給自己增添不必要的煩惱，造成心情煩悶，睡眠質(zhì)量不好，從而造成失眠

你好，失眠多由于緊張壓力、思慮過度或是精神因素造成的減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,提高睡眠質(zhì)量.

　　這一類型失眠的發(fā)生通常與環(huán)境原因，腦器質(zhì)性疾病、精神疾病等軀體疾病或社會心理有關(guān)所以，在對急性失眠患者進行治療時也應(yīng)從這幾個方面入手。　　因為胃腸功能紊亂引起急性失眠：可以食療為治療手段;因承受心理壓力而整夜難眠，要了解其壓力的來源、失眠的主觀體驗，要給患者傾訴的機會（傾訴和傾聽是急性失眠心理治療的重要環(huán)節(jié)）和釋放壓力的機會更多詳細請到醫(yī)院咨詢或者直接點擊我咨詢。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，要求失眠患者學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，并及時進行宣泄，可防肝氣郁結(jié)。培養(yǎng)樂觀開朗的性格，多些興趣愛好，適當參加一些戶外活動。遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。睡眠在相當大的程度上是一種習(xí)慣，因而平時需要保持良好的生理習(xí)慣，春天的正常睡眠應(yīng)是“夜臥早起”。睡前思想放松，不要過饑過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過后盡量不飲用茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽煙等。

你好，失眠多夢考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點為好。