健康指導：增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

你好！根據你的遺傳因素估計，你長到160厘米的幾率不大，但是通過后天的營養及鍛煉，有可能達到目標的。建議你進行檢查骨齡及性發育情況是可以評估身高的。

您好，從遺傳角度上來說女孩身高=43.0890.306×父親身高0.431×母親身高，但這并不是絕對的，可以做個參考。我們說青春期可以從9歲到18歲，所以您還是有很大的長高空間的。醫生詢問：

13歲來月經屬于正常，至于能長多高有很多方面可以影響您現在屬于正常發育，不要擔心，營養搭配合理，充足睡眠，是長高的重要因素，還可以再長的

你好你的遺傳基因決定了你的生長高度,只要你骨骺線沒有閉合,還會長高的.不要相信虛假廣告,藥物是沒有作用的,要養成好的生活習慣,保持好心情,多吃肉魚蛋,多做跳高等運動等都有助于你再長高的.醫生詢問：