最近一段時間進行跑步鍛煉，之前沒怎么鍛煉...
2016-03-11 23:54
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最近一段時間進行跑步鍛煉，之前沒怎么鍛煉過。這兩天屁股上面一點點，酸的要命，很酸的那種。彎腰都酸，怎么回事啊，還有這個一般多久會好啊
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這是運動消耗了氧，而氧不足時肌肉會產酸，所以您有這種感覺。請放心，這是正常的。過兩三天就消失了。建議鍛煉時強度慢慢增加，不要突然增加或減少。鍛煉是需要長期堅持的，這樣更有利于身體健康。
2016-03-12 08:19
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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這可能是由于長期沒有運動，突然運動導致乳酸產生，所以局部會酸一般來說一個星期就會好了。另外注意突然老師運動不要運動幅度太大
2016-03-12 03:34
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