你好，你可以打打籃球，多吃些含鈣食品，多喝牛奶。平時你也可以穿內(nèi)增高鞋增加自信。希望你越長越高。

健康指導(dǎo)：您好，你18歲正是發(fā)育期間，骨骼應(yīng)還沒閉合，只要你能堅(jiān)持每天做一些健康科學(xué)的彈跳類運(yùn)動如：打籃球，跳繩，跳高，青蛙跳等，還有需要良好的飲食習(xí)慣如每天多吃富含鈣，蛋白質(zhì)和各種維生素類食物如：牛奶，酸奶，雞蛋，動物內(nèi)臟，魚蝦，海帶，紫菜，大豆類，胡蘿卜，核桃和各種新鮮蔬菜水果等，堅(jiān)持一段時間就能見到增高效果。

您好，這種情況跟遺傳、后天營養(yǎng)吸收有關(guān)。建議您去醫(yī)院查下骨骺線有無閉合以及腸胃吸收功能，今后注意飲食規(guī)律，適量多補(bǔ)充肉類、雞蛋、牛奶和各種蔬菜，同時堅(jiān)持戶外運(yùn)動，多做羽毛球、籃球等對增高有幫助，祝您早日實(shí)現(xiàn)愿望！

打籃球聽說會長高。男孩子經(jīng)常運(yùn)動對長高有幫助的。努力吧

可能還是腦供血不足引起的，一般主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復(fù)方丹參片，蘆丁片等。以上是對“我今年18歲了，個子很矮，請問怎么才能長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！