身高和遺傳有很大關系，不過如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的方法，仍然有機會再增高一點。多吃富含蛋白質的食物，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。建議多運動，多吃蛋白質豐富的食物

您好，建議您去醫院拍個片子，看您的骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合，可以通過運動，飲食等，會對您有所幫助希望您不要太過于煩惱，心理因素對您的成長也是有影響的。跑步，打籃球，跳高，等運動，對長身高有一定的幫助！~！~醫生詢問:謝謝，希望我的回答對您有所幫助！！~

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

你好，這種情況建議到醫院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。