您的情況是妊娠期，這個事情最重要的就是注意營養，魚類含有豐富的蛋白質和微量元素，應該多吃，尤其是海魚，不飽和脂肪酸含量很高。建議您可以適當吃一些，現在環境污染很嚴重，什么東西也不能說就百分之百的安全，所以都應該適量吃，不能老是吃一種食物。相比起人工養殖水庫魚來說，海魚，尤其是不能人工養殖的魚營養價值更豐富一些。帶魚，鲅魚這些都可以多吃。人工養殖的魚孕婦不宜多吃。

您的這個情況不要食用鯖魚、旗魚及方頭魚的，這些魚類含有貢，對于寶寶的健康是非常不利的，可能會影響胎兒大腦的生長發育。汞進入孕婦體內之后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下，食品和藥物管理局提出的警告主要是針對孕婦的，孕婦一定不要吃上述這幾種魚類的，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您健康幸福。