產后抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。現實生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時候，人們往往容易生病心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁劑控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療

怎樣預防產后抑郁癥1、做好要孩子的心理準備。怎樣預防產后抑郁癥2、生完小孩后，不要接待太多客人。怎樣預防產后抑郁癥3、尋求幫助，并讓家人去了解該如何幫助你。怎樣預防產后抑郁癥4、孩子睡覺時，自己也休息一下。怎樣預防產后抑郁癥5、多運動，到戶外散步放松一下。怎樣預防產后抑郁癥6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物。怎樣預防產后抑郁癥7、多與家人朋友接觸。怎樣預防產后抑郁癥8、處理好與愛人的關系。怎樣預防產后抑郁癥9、準備好應對發生的一切事情，不管是好事還是壞事。