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從古至今,老祖母的代代相傳,每個月經期過后,也正是調養身體的最佳時機.蘆筍手卷材料：蘆筍3支,紫菜1張,草蝦去皮3支,沙拉醬少許.做法：1.將以上材料燙熱.2.放入紫菜中卷起.作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體.鹽水蝦材料：斑節蝦16只,鹽,酒,姜片3片,味精少許.做法：1.水滾之后放入蝦,加鹽,酒及姜.2.蝦變色后撈起即可.作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌.胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條,牛肉3兩,鹽,醬油,八角,胡椒,砂糖1湯匙.做法：1.胡蘿卜,牛肉同時加熱.2.加入醬油,八角,胡椒,砂糖.作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏,下垂現象

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