你好，如果說(shuō)你現(xiàn)在每天舉啞鈴的話，那么有可能會(huì)抑制身高的生長(zhǎng)的，因?yàn)槟憔毜募∪馊绻珡?qiáng)壯，那么骨骼生長(zhǎng)過(guò)程中的阻力就會(huì)增加的，而且啞鈴是屬于負(fù)重訓(xùn)練，可能壓迫到骨骺線的，跑步的話對(duì)于身體是有好處的因此建議的話就是說(shuō)你的情況是可以跑步的，但是最好不要練啞鈴的，生活中要注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，晚上早點(diǎn)睡，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么肯定就可以改善的

您好，建議您最好不要舉啞鈴，因?yàn)閱♀徶荒軌蝈憻捠直奂∪猓覍?duì)身高毫無(wú)益處，相反還會(huì)使身高降低。您現(xiàn)在還沒有發(fā)育成熟，還是可以在長(zhǎng)高的，可以多打籃球，這個(gè)有益于長(zhǎng)高，平時(shí)注意多補(bǔ)充維生素D和鈣，促進(jìn)長(zhǎng)高，跑步也多身體有益，可以達(dá)到鍛煉身體的目的。

您好，舉啞鈴會(huì)影響身高的，因?yàn)樗闹亓繒?huì)集中在手臂上，只能鍛煉三角肌，由于重量往下，身高可能會(huì)受到抑制。您還有長(zhǎng)高的空間，多打籃球，跑步對(duì)身體也有好處的，增加有氧運(yùn)動(dòng)。