您好高血壓注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙.宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物

你好平時應合理的飲食，做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

病情分析：血壓輕度增高，不吃藥物還有其他方法可控制嗎輕度血壓增高，飲食上要低鹽清淡、低脂，超重的話要減輕體重，每日堅持適當鍛煉，多食含鉀的水果，如香蕉、橘子等，生活規律、戒煙、戒酒。

病情分析：你好平時應合理的飲食，做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。