性格不開朗、不善表達可能與心理、知識儲備、社交經驗等有關，改善需從多方面入手，包括增強自信、增加知識儲備、多參加社交活動、進行心理調節、模仿他人交流方式。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強自信：通過完成小目標，積累成功經驗，逐步提升自我認同感。
2.增加知識儲備：廣泛閱讀各類書籍，豐富知識，為交流提供素材。
3.多參加社交活動：積極參與聚會、社團等，鍛煉與人溝通的能力。
4.進行心理調節：如自我暗示、冥想等，緩解焦慮，保持良好心態。
5.模仿他人交流方式：觀察善于表達者的說話技巧和風格，加以學習。
只要堅持努力，性格會逐漸開朗，表達能力也會不斷提高。

你好，你說的這種情況考慮是性格內向引起的。建議你平時多參加社交活動，積極表現自己，克服自卑心理，遇事豁達開朗，樂觀，要有自信。

自信是基礎，交際能力需要慢慢鍛煉，心情放開。自信是基礎，交際能力需要慢慢鍛煉，心情放開。

患者的癥狀，考慮情緒因素引起的，心理還不夠成熟，造成的不適癥狀。建議加強社交鍛煉，減輕精神壓力、保持心理平衡。

你的情況是正常的，一般生人見面都是沒有什么話可說的。學習說話最好的法就是多聽智慧人的講話。多觀察、多聽、多練習，相信你就會提高說話的藝術了。

首先，必須要有自信。在陌生人面前可能會拘謹，那是因為不熟，缺乏主動。