產后肚子松弛可通過運動、飲食、護理、物理治療及手術等改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.運動：進行仰臥起坐、平板支撐等腹部核心訓練，增強腹部肌肉力量。
2.飲食：多吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
3.護理：堅持涂抹具有緊致功效的護膚品，并適度按摩腹部。
4.物理治療：嘗試射頻治療、激光治療等，刺激膠原蛋白生成。
5.手術：嚴重松弛者可考慮腹壁整形術，但需謹慎選擇。
產后肚子松弛的恢復需要一定時間和耐心，綜合多種方法效果更佳。

你好：由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效。抑郁癥癥狀表現出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸。檢查治療抑郁癥必須去正規醫院治療，正規醫院醫生專業，找專家門診對癥治療，收費公道合理。

抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑郁，它有別于正常的情緒低落。你只是看問題比較悲觀而已不能稱作是抑郁癥，只是你對待問題的態度而已

問題分析：抑郁癥，心理－社會因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產生。抑郁癥癥狀表現涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

建議你多和別人交流，只有溝通了，才會讓自己的身心放開。首先得解決自身的心理問題，其次要找個好的心理醫生看看，找出準確的病因，只有這樣，才能徹底擺脫抑郁癥。