您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！

您好，大腦每天需要100～150克的糖。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時(shí)供給葡萄糖。當(dāng)血糖下降時(shí)，腦的耗氧量下降，輕者會(huì)感到疲倦，不能集中精力學(xué)習(xí)，重者會(huì)昏迷。神經(jīng)衰弱應(yīng)該注意的是一定要吃早餐，以免使腦神經(jīng)衰弱的癥狀加重。腦神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃酸棗、豬蹄、胡桃。首先患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，選擇合適的療法，聽從醫(yī)生的囑咐。

你好，平時(shí)要養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣對(duì)失眠可以起到很好的幫助。定時(shí)入睡，睡前半小時(shí)停止看電視、玩電腦、特別是容易讓人興奮的影視作品，同時(shí)喝杯牛奶配點(diǎn)心幫助睡眠。白天多運(yùn)動(dòng)，不要從事過(guò)于激烈的活動(dòng)。注意生活作息規(guī)律之類的，別的，就是心情不要焦。食物是占次要的位置。

您好，神經(jīng)衰弱這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

(1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。