您好，正常剛發育的男生在青春期都會產生一定的躁動，以及控制不住的性沖動是可以理解的，也是會有上癮的征兆。正常有規律的手淫也對陰莖的發育有一定的作用，但是過于頻繁的手淫會對身體造成危害，比如陽痿早泄滑精陰莖疲軟等等；考慮到您處于青春期，建議循序漸進慢慢改掉手淫的習慣，平常健康作息，少接觸性方面的東西就會慢慢緩解。

您好，很高興幫您解答！您屬于手淫習慣了解的問題，存在上述不良行為的確應該戒除比較可靠目前你可以嘗試轉移注意力等方式調節避免就行，本身才一次，一般不影響以后的，你可以放心好了

你好，如你所述，首先建議你過于頻繁的手淫，這樣對身體及身心健康都會有影響的建議平時可以多參加一些集體活動及運動，這樣會有效的轉移注意力。