吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

像LZ這樣的情況經常覺得頭暈眼花還手掌和眼白都很黃，已經有點營養不良了，應該多多注意，從日常好飲食入手，做好治療工作再接受治療最好，祝早日康復攝入高蛋白飲食：高蛋白飲食能提供膽堿、膽氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤,適量的高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。每日攝入蛋白質100g左右,肉類、蛋、奶、豆制品均可以上是對“脂肪肝如何食療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飲食要求高蛋白、適量的熱量、低糖、適量的脂肪、充足的維生素，并補充植物纖維和礦物質。戒酒，去除不良飲食習慣。盡可能保持理想體重，維持血糖、血脂正常。絕對不能再喝酒。你好,調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

胡蘿卜可以進行脂肪肝的食療。胡蘿卜性微溫，味甘、辛。富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發油。該品富有營養、健胃消食，生熟均可食。對于提高乙肝病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有作用。。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因脂肪肝患者的飲食確實很重要，應保證充足的維生素供應。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果