痰濕體質手腳熱且胖，調理需從飲食、作息、運動、情緒、環境等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，避免肥甘厚膩。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.環境：避免長期處于潮濕環境。
通過綜合調理，改善痰濕體質，緩解相關癥狀。

您這是腎陰虛的表現，應該及時看下中醫調理一下。如果不方便去醫院的話，建議您可以自己買點六味地黃丸或知柏地黃丸試試效果。除了藥物治療，平時注意規律作息，不要經常熬夜，還要多鍛煉身體，配合藥物治療。

這種情況中醫辨證屬于濕熱內蘊，超重建議查內分泌激素，排除氣質性病變。首先要從生活方式上改變，忌食甜食、油膩、辛辣刺激物、堅果、飲料等加重濕熱的食物；適當運動，貴在堅持，3餐后1小時各運動30分鐘；不熬夜，按時睡覺；保持情緒穩定。患者濕熱內蘊癥狀較多，建議到中醫院辨證論治，服中藥調理。

你好咳嗽無痰或痰量甚少,稱為干性咳嗽,簡稱干咳,常見于急性咽喉炎,建議：急性氣管炎的初期.目前市售的治療干咳的藥物有咳必清,美可糖漿,咳快好,復方干草片等.雖然同是鎮咳藥,但其藥理作用不禁相同,因此不同疾病選藥也有所不同.