如果是突然這樣，建議你先去醫院做個體檢　　如果是工作，學業比較勞累，看看我的建議。你的表現就是睡眠質量不好。沒有達到恢復身體機能的目的。　　早上起床渾身酸痛很正常，這是現代工作族的普遍問題，運動少，長時間坐立，肌肉僵硬，統稱“亞健康”。我每天要在電腦前坐很久，有時身體也很難受，眼張，胸悶，背酸。下面是我的一些建議，總的來講就是，規律的休息，合理的飲食，適當的運動。

你好，全身酸痛的原因很多：1：過度運動后，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛2：感受風寒濕邪后，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛

合理的飲食：　　多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳制品特別是酸奶藥常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸堿平衡。　　適當的運動，　　哪怕你不喜歡運動，也要每周休息的時候去運動一下，哪怕是最簡單的，打乒乓，羽毛球，或者其自行車，跑步，籃球等。每周都要去運動2-3個小時。不要然自己的周末都在電腦前面度過

1.風濕因子作用于四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛2.：白天做了什么比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝,希望我的回答能幫助到您，祝您健康。