的確，你的問題比較復(fù)雜，極有情緒癥狀，又有社交恐怖癥狀，而且你似乎還有些多以敏感，目前你的抑郁傾向比較明顯，但不知這種情緒是近期出現(xiàn)還是長期存在？這對(duì)你的問題性質(zhì)的判斷非常重要。另外感覺你的自卑的心理比較重，推測(cè)你也可能屬于追求完美個(gè)性的人，易于否定自己。要解決你的問題，首先我們需要了解你問題的性質(zhì)，并且去尋找造成你目前問題的原因，建議你擇機(jī)到我門診就診。以幫助你走出困境。山東省立醫(yī)院心理咨詢門診焦志安

有抑郁傾向，建議及時(shí)調(diào)節(jié)治療

抑郁癥有九個(gè)主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項(xiàng)，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了平時(shí)的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時(shí)找專科醫(yī)生就診咨詢。　　★興趣喪失，沒有愉快感；　　★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；　　★反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；　　★自我評(píng)價(jià)過低，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因；　　★聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；　　★反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。　　★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙）。　　★食欲降低或體重明顯減輕。　　★性欲減退。　　除上述癥狀外，抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。在亞洲特別是中國和日本，大多數(shù)抑郁癥患者主要不是情緒方面的癥狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤治療。

不知這樣的情形持續(xù)多久了？夢(mèng)到的那個(gè)人是誰呢？最近是否經(jīng)歷了情感的挫折？如果出現(xiàn)情緒、興趣、意志低落，伴隨睡眠和飲食不佳，情緒失控，或者出現(xiàn)自殺觀念，持續(xù)超過兩周，可能有抑郁情緒傾向。建議去醫(yī)院心理科就診，或者考慮接受心理咨詢和治療，幫助你改善身心狀態(tài)。內(nèi)心積聚的強(qiáng)烈的情緒、情感和欲望，比如憤怒、委屈、自責(zé)、焦慮、無助、孤單等感受，需要通過言語表達(dá)和交流，或者尋求周圍家人、朋友的情感支持和陪伴；否則，就可能轉(zhuǎn)化為心理癥結(jié)，陷入負(fù)面情緒之中，難以自拔。能夠來這里表達(dá)和交流，并尋求幫助，是個(gè)不錯(cuò)的開始和嘗試，也是一種自救的努力。

不知這樣的情形持續(xù)多久了？夢(mèng)到的那個(gè)人是誰呢？最近是否經(jīng)歷了情感的挫折？如果出現(xiàn)情緒、興趣、意志低落，伴隨睡眠和飲食不佳，情緒失控或出現(xiàn)自殺觀念，持續(xù)超過兩周，可能有抑郁情緒傾向。建議去醫(yī)院心理科就診，或考慮接受心理咨詢和治療，幫助你改善身心狀態(tài)。內(nèi)心積聚的強(qiáng)烈的情緒、情感和欲望，比如憤怒、委屈、自責(zé)、焦慮、無助、孤單等感受，需要通過言語表達(dá)和交流，或者尋求周圍家人、朋友的情感支持和陪伴；否則，就可能轉(zhuǎn)化為心理癥結(jié)，陷入負(fù)面情緒之中，難以自拔。能夠來這里表達(dá)和交流，并尋求幫助，是個(gè)不錯(cuò)的開始和嘗試，也是一種自救的努力。