你好，這個病必須聽從醫囑，保持精神舒暢和情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，導致乳腺增生。使用含有雌激素的面霜和藥物。治療更年期綜合癥需要補充外源性雌激素時，應保持最小劑量，最短療程，否則會使體內激素水平失去平衡而導致乳腺增生。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

建議去醫院檢查和治療，心理上的治療也非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

你好。1保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

治療乳腺增生的關鍵是要疏通血管、消除微循環障礙。雖然說乳腺增生的致病因素有很多，但只要血管暢通了、微循環障礙消除了，乳腺的腺管、淋巴管都會隨之而暢通。這樣，乳腺內的滯留物就會漸漸排出，增生現象就會自然消失，免除了吃藥、打針的苦楚。