雌性激素過高是有一定的危害性的，可以通過飲食來調(diào)節(jié)。日常生活中多吃一些可以平衡激素的食物，黃豆和豆制品可以改變體內(nèi)雌性激素的分泌，當體內(nèi)激素過高時起到降低的作用。含硒和鋅的食物對激素的平衡也有特殊作用，這樣的食物有大蒜，番茄，南瓜，芝麻，海帶等。同事要控制體重，保持良好的飲食習慣。

限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成

雌激素高不高。不能憑感覺。胡亂調(diào)整雌激素，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。對于性欲強的女性，一方面可以通過合理的方式尋求解決比如說（男朋友、老公、自慰等等）。另一方面多參加一些活動，減少一個人獨處的時間，另外，平時多有一些興趣愛好，也多多鍛煉身體等等。女性性欲過于旺盛（亢進）的根源在于某種疾病。甲狀腺功能亢進時，特別是輕度亢進時，有10-20%的病人會出現(xiàn)性欲亢進；而性腺、垂體發(fā)生病變時，可導致促性激素過量釋放，引起促性腺激素增加或因垂體病變，前葉促性激素分泌過量、性激素分泌增加，出現(xiàn)性欲亢進；婦科炎癥刺激陰蒂也會引起性欲亢進，而更年期婦女卵巢雌激素分泌減少后，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多也會引起性欲亢進。因此，如果女性出現(xiàn)性欲很不正常的情況，就要考慮是不是內(nèi)分泌失調(diào)或婦科炎癥的原因造成的，不要只當成簡單的性問題來處理。

您好，飲食是基礎(chǔ)營養(yǎng)對人體的重要性毋庸置疑。食物對身體的生化功能有很大影響。研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會最終導致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。食物纖維已經(jīng)被列為人體必須營養(yǎng)素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的菜單，也會產(chǎn)生意想不到的效果。酒精會影響體內(nèi)脂肪的分解和合成，從而影響雌激素的平衡。如果可能的話，遠離酒精類飲料。運動是輔助沒有足夠的運動，健康只是蒼白無力的紙上談兵。胖，并非僅僅意味著不美麗，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，體重超標除了容易導致心腦血管疾病之外，也會導致雌激素分泌失調(diào)，引起相關(guān)疾病。多媒體時代，科技和歷史的結(jié)合使得女人對運動方式有了更多的選擇。瑜珈和普拉提都屬于行云流水般溫和的消耗卡路里的有氧運動。選擇這些有氧運動，有助于克服身體惰性，使運動過程變得更加容易堅持，這樣可以使身體脂肪含量保持恒定。需要重申的是，無論你選擇怎樣的運動方式，首先要想好了，你究竟可以堅持多久，如果只是打兩天魚，那就最好不要指望通過運動維持身體平衡。換一種方式看世界對于還沒有完成的工作目標，可以先把它分成幾個小目標來完成，這樣每完成一個小目標，你都會產(chǎn)生一定的成就感，而成就感是保持工作動力，減少抑郁的關(guān)鍵所在。既然愛他，那么就讓愛做主。在不想要的時候告訴他，不要勉強自己，勉強的愛，甚至也會給你所愛的他帶來負面影響。中醫(yī)保健平衡雌性激素中醫(yī)認為臟腑協(xié)調(diào)，正氣旺盛，陰陽平衡，是人體健康的基本保證。若是陰陽失衡，臟腑運轉(zhuǎn)失通，血氣衰敗，局部就會發(fā)生異生質(zhì)變，故中醫(yī)治療乳腺增生病及子宮肌瘤病癥是從整體觀入手、扶正固本，使氣通血活，活躍臟腑功能，達到陰平陽秘的目的，從而全面有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低雌激素的異常分泌，使過高的雌激素水平達到生理性的平衡，并能激活"T"淋巴系統(tǒng)，使免疫功能增強。方法1：針灸調(diào)節(jié)針灸對調(diào)節(jié)雌激素平衡也有顯著的療效，它具有溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛的作用?，F(xiàn)代研究認為本病的發(fā)生與雌二醇含量增高有關(guān)，而針刺可使下丘腦-垂體-卵巢軸功能得到改善，降低血中雌二醇濃度至正常水平；同時針刺穴位可促使機體產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，使某些致痛物質(zhì)減少或消失，因此運用針刺治療可達到表里同治，標本兼顧的效果。