你好！這屬于個人心理因素導致。首先要樹立自信心，人要有自信，這樣做什么事才能成功，連你自己都不相信自己了，那還能成功嗎？自信是慢慢培養的，你想你和其他人是一樣的，別人能會的你也會，你并不比別人差。那你為什么一到比賽時就會害怕呢，其實就是心里問題，這時候你只想著其他人會比你強，所以你會害怕。反過來想，如果比賽時你想：我是最棒的、我行。這樣時間長了你會有進步的。

建議最好還是要去心理門診或心理咨詢室找專業的心理科大夫進行心理治療，心理治療是一個長期的過程不能一蹴而就的，所以可能一次也沒有太大的效果，特別是不是專業的效果，建議還是找一個比較合格的專業心理科醫生！愿你早日康復！

您現在的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！