根據描述，考慮是有腎虛的問題，需要去醫院檢查治療，注意衛生，飲食忌辛辣。

目前來看主要是腎陽虧虛的情況，腎陽虧虛身體缺乏足夠陽氣的濡養就會出現畏寒肢冷等。治療當補腎溫陽，首先應該徹底戒掉手淫，配合服用些龜鹿補腎丸，多治療一段時間會好起來。

長期頻繁手淫容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。在不注意衛生情況下還可導致龜頭炎或前列腺炎的發生。嚴重時可導致神經衰弱以及不育.（繼續手淫只會加重病情，建議你戒除手淫，但是疾病已經形成了，還是要考慮及早治療，以免后患！）

手淫頻繁會引起泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退。那么首先就是要戒掉手淫的，注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。