對于月經不調屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等。對于月經不調實證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。月經不調最好不要吃那些不利于營養養精血的食物，如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致月經不調，故應忌食。

減少月經失調的發生青春期前即應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

你好,一般月經不調分為兩大類,一類就是神經內分泌失調引起的,二類主要生殖器官一些氣質變化引起的,包括生殖器官的炎癥.具體的原因,你可以到醫院進行B超和內分泌的檢查看看原因,以便考慮如何進行治療.如果還有什么不明白的話.再次提問.

月經不調的根本原因在于氣血水平極低，不足以供應子宮內膜細胞的新陳代謝;這意味著會失去生育能力，并標志著卵巢衰竭。因此，月經不調前后，性欲更加亢奮，隨之而來的是，性能力的徹底終止。指導建議：女性的月經受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經不調。月經提前或延期一周左右屬于正常。如果月經延期超過10天，就建議你服用中藥育宮培麟丸來調理。能起到很不錯的效果。

你好，引起月經不調的原因有很多，比如情緒因素，受涼，內分泌失調等，治療方面要到醫院檢查是由什么原因引起的，再針對病因去治療，主要是調節內分泌，緩解生活壓力，保持好的心情，會得到一樣改良。