你好患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。如有必要就應請臨床醫生具體辨癥治療了。

根據描述，考慮便秘。建議平常多食蔬菜和水果，多喝水，忌食辛辣刺激的。以上是對“很久都沒有排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從你提供的信息看，你這種情況屬于便秘，可以先注意多吃點蔬菜，喝點蜂蜜，看看能不能改善，如果效果不好，就需要用嗎丁啉等藥物促進胃腸蠕動了，祝健康幸福

根據你的描述，你這是屬于便秘的癥狀。建議你每天要吃一定量的蔬菜與水果。最好是早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個。平時多增加纖維素、水果攝入，適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易潤暢通便。還有平時多飲水，多鍛煉身體即可。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。