您好！根據(jù)您的描述，一般情況下，您現(xiàn)在晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很差，易經(jīng)醒，而且每天晚上會(huì)說(shuō)無(wú)數(shù)次夢(mèng)話.是失眠多夢(mèng)的情況啊，失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。失眼多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等.應(yīng)該每天跑跑步、排排體內(nèi)的酸性物質(zhì)、煉煉體格、學(xué)會(huì)放松自己、要有一個(gè)好心情、可能對(duì)您有一定的好處。可以去找個(gè)好的中醫(yī)大夫看看,給你辨辨證,四診合參,開(kāi)些中藥,調(diào)理一下,不要給自己太大的壓力啊，祝您健康！

你好,根據(jù)您的敘述中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢(mèng),需要請(qǐng)中醫(yī)具體辨癥治療希望我的回答能幫助到您祝您健康