你好，絕經(jīng)前后的婦女鈣的需求量是會急到增加，其實是可以服用一些補鈣的產品。其實液體鈣和鈣片效果都是一樣的，只是其劑型不一樣而已。建議可以選擇最信得過的品牌如迪巧鈣或鈣爾奇片都可以。平時飲食也要注意多是含鈣量高的食物，如每晚喝一杯牛奶既有助于睡眠又可以很好的補鈣。多吃海產品堅果類，豆制品，海帶，蝦皮，芝麻醬，發(fā)菜等。以上是我的回答，希望對你有幫助。

健康指導：絕經(jīng)后的女性鈣元素補充并不是越多越好，應當注意攝入的量，過多的鈣元素攝入人體是無法吸收的，日常飲食可以多進食一些含鈣量高的食物，例如牛奶、蝦皮和豆腐等食物，同時還應該注意多進食一些豆類食物，增加雌激素的攝入，也是有利于鈣吸收的。

可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉

您好，無論哪種鈣劑都是可以的，只要是正規(guī)大廠家生產的即可，比如鈣爾奇，樂力等建議服用鈣片的同時，所以服用維生素d，促進鈣的吸收，平時也可以多曬太陽，飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮，紫菜，海帶等，服用一段時間后，可以去醫(yī)院化驗微量元素，來查看補鈣的效果

健康指導：都是可以的，注意看自身的吸收利用情況。其次建議在補鈣的同時建議在日常的飲食方面也可以多選擇食用一些鈣含量豐富且易于被機體吸收利用的一些食物，例如乳制品、豆制品、蝦皮、海帶、堅果類的食物等，選擇食用一些磷含量豐富的食物，是有助于體內鈣的合成利用的。自身也要積極的加強活動鍛煉等。

你好女士可以用液體鈣比較好的現(xiàn)在有一種液體鈣一瓶是一百八十八元效果特別的好用你就放心吧你好女士這個液體鈣有好多好處的例如有糖尿病或者是高血壓的人群都可以服用的