健康指導：代謝緩慢導致的。飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠

你這種情況只要養胃健胃,強健免疫力.飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主,動物性食品每天80g以內,易消化吸收排泄通暢為好,再食用富含植物營養素,抗氧化劑和多醣體的營養物質,來滋養調理免疫系統功能,強健免疫力并正常運作,讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作,確保人體健康.再見,衷心祝愿你健康平安.

您好，首先只依靠節食減肥是不科學的。需要配合適當的運動。如果您想節食減肥，需要在晚上少吃或不吃主食，多吃青菜，因為青菜有飽腹感。以上是對“我一天吃的很少，反而身體的體重越來越胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個情況應該主要的控制主食，同時應該適當增加運動量，建議每天進行一定的有氧運動。

您好，首先只依靠節食減肥是不科學的。需要配合適當的運動。如果您想節食減肥，需要在晚上少吃或不吃主食，多吃青菜，因為青菜有飽腹感。