補腦效果較好的水果有櫻桃、蘋果、火龍果、菠蘿、草莓。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.櫻桃：富含鐵元素，促進血紅蛋白生成，增加大腦血氧供給。
2.蘋果：含多種礦物質及維生素，能增強大腦記憶力。
3.火龍果：營養豐富，有抗衰老、抗氧化作用，利于大腦健康。
4.菠蘿：所含維生素等營養成分，對大腦功能有益。
5.草莓：礦物質和維生素豐富，可輔助補腦。
合理食用這些水果，同時注意休息和適度用腦，參加戶外活動。

應該采用中醫動態的療法服用中草藥調理一段時間,活血化瘀,清熱解毒,軟堅散結,補氣養血增強體質,緩解癥狀，使患者在最短時間內病情得到明顯好轉,達到最理想的效果。

你好，結合你的癥狀描述，請問你平時是不是還伴有口干苦、脅肋脹痛、煩躁易怒、大便干急飯后腹脹等不適癥狀？你這是比較明顯的肝氣郁結癥狀，所以才會出現頭痛及乳房小葉增生等癥狀。你這個情況中醫治療效果比較好。如果有條件的話，你這個情況采取湯藥治療效果比較好。或者你可以試一試服用柴胡疏肝散，配合著針灸的方法來治療一下，平時的時候注意少吃辛辣的食物，祝你早日恢復健康