腰部拉傷通常由運動不當、姿勢不良、外力沖擊、肌肉疲勞、疾病影響等引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.運動不當：如劇烈運動前未充分熱身，突然的扭轉動作易導致拉傷。
2.姿勢不良：長期彎腰或坐姿不正確，腰部受力不均易造成損傷。
3.外力沖擊：受到外部撞擊或摔倒，可能使腰部肌肉拉傷。
4.肌肉疲勞：過度勞累，腰部肌肉無法承受壓力而拉傷。
5.疾病影響：腰椎間盤突出等疾病也可能增加腰部拉傷的風險。
腰部拉傷后應及時休息，避免加重損傷。若疼痛嚴重或持續不緩解，應盡快到正規醫院就診。

您好，您的情況以達到中度貧血貧血有很多原因，建義到醫院系統檢查貧血原因再作針對性治療。此外平時多吃紅棗，豆漿，雞湯，牛奶，肉類等。醫生詢問：除化驗結果以外，有沒有頭暈、乏力、心悸等癥狀？以前有沒有其他病史？工作環境有沒有輻射？月經量多嗎？

你好！血紅蛋白86表示有貧血現象！女性正常的血紅蛋白含量不能低于100.針對你的描述，建議你在專業醫生指導下進行治療！可以口服一些補血口服液，比如當歸補血口服液，效果不錯！