老年人大便秘結(jié)，多為腸道功能衰退，排泄機(jī)制減弱所致，故俗稱“虛秘”。對于老年人便秘不能使用峻瀉劑猛攻，否則易傷正氣，反遭不測。必要時(shí)也只能用緩瀉劑或直接洗腸，一般宜用潤腸通便的方法。本文介紹采用藥粥療法，不妨一試。仙人粥取制首烏30～60g，先煎取濃汁，去渣，再用首烏汁同大米50g、紅棗5枚人砂鍋加水熬粥，服時(shí)加少許冰糖調(diào)味。此粥能補(bǔ)肝腎、益氣血、潤腸通便。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，首烏還有降血脂降膽固醇的功效。此粥適用于老年人血虛腸燥之習(xí)慣性便秘。對高血脂、血管硬化癥的便秘者更為適宜。無花果蜜糖粥無花果30g，大米60g。先用大米熬粥，至粥沸后放人無花果，服時(shí)加適量蜂蜜即可。無花果清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補(bǔ)潤腸功效。此粥適用于．老人便秘而兼痔瘡者。酥蜜粥取酥油(即牛乳或羊乳提煉的油脂)20g，蜂蜜15g，大米50g。先將大米加水煮粥，沸后兌人酥油及蜂蜜，至粥稠即可。營養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血，潤燥生津。適用于老年人陰虛勞損，如肺結(jié)核、感染性疾病后期之便秘者。冰糖杏仁粥甜杏仁15g，以熱水泡軟，去皮搗爛，與大米50g加水同煮，沸后放人適量冰糖，至粥稠即可服食。甜杏仁微溫?zé)o毒，性偏滋補(bǔ)，能潤腸燥而養(yǎng)肺氣。此粥適于老人便秘而兼肺虛喘咳者服用。柏子仁粥柏子仁10～15g去雜質(zhì)，搗爛，同大米60g煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量即成。柏子仁氣味清香，性偏潤滑，擅長養(yǎng)心安神，潤腸通便。對老人習(xí)慣性便秘兼心悸失眠、健忘者較為適宜。

您好：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.3)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢4)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.

你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.

患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣

便秘有很多種原因,建議先去做糞便培養(yǎng)檢查,然后對腸道進(jìn)行系統(tǒng)的檢查.老年人平時(shí)應(yīng)注意飲食的協(xié)調(diào),少吃多餐,并且注意多吃類似蕎麥,紅薯等粗糧.