對于缺鐵性貧血預(yù)防這個問題需要重視，關(guān)于缺鐵性貧血預(yù)防這個問題為你解答如下：應(yīng)該注意合理膳食，平衡營養(yǎng)。在飲食上，對食物一定要有高要求，即清淡、高維生素、高蛋白質(zhì)，富于營養(yǎng)，易消化。如面條、各種粥、牛奶、豆?jié){、藕粉、魚、蝦仁、瘦肉糜等。經(jīng)常多吃新鮮水果、蔬菜。

貧血癥狀：皮膚粘膜逐漸蒼白,以唇,口腔粘膜,甲床最明顯.頭發(fā)枯黃,倦怠乏力,不愛活動或煩躁,注意不集中,記憶力減退,學(xué)習(xí)成績下降,智能多較同齡兒低.常有食欲不振,治療首先找到原因針對原因進行治療　另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

激離鐵可隨胃腸道上皮細(xì)胞衰老和不斷脫落而喪失，在萎縮性胃炎，胃大部切除以及脂肪瀉時，上皮細(xì)胞更新率加愉，所以游離鐵喪失也增多，缺鐵不僅引起血紅素合成減少，而且由于紅細(xì)胞內(nèi)含鐵酶(如細(xì)胞色素氧化酶等)活性降低，影響電子傳遞系統(tǒng)，可相起脂質(zhì)，蛋白質(zhì)及糖代謝異常，導(dǎo)致紅細(xì)胞異常，易于在脾內(nèi)破壞而縮短其生命期。人體內(nèi)的鐵是呈封閉式循環(huán)的，正常情況下，鐵的吸收和排泄保持著動態(tài)的平衡，人體一般不會缺鐵，只在需要增加，鐵的攝入不足及慢性失血等情況下造成長期鐵的負(fù)平衡才致缺鐵，造成缺鐵的病因可分為鐵攝入不足和丟失過多兩大類。

由于體內(nèi)總鐵量的2/3存在于紅細(xì)胞內(nèi)，因此反復(fù)，多量失血可顯著消耗體內(nèi)鐵貯量，鉤蟲病引起慢性少量腸道出血，上消化道潰瘍反復(fù)多次出血，多年肛腸出血或婦女月經(jīng)量過多等長期的損失，最終導(dǎo)致體內(nèi)鐵貯量不足，以致發(fā)生缺鐵性貧血，此外，陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿，人造機械心瓣膜引起的機械性溶血，以及特發(fā)性肺含鐵血黃素沉著癥，均可因長期尿內(nèi)失鐵而致貧血，正常人每天從胃腸道，泌尿道及皮膚上皮細(xì)胞中丟失的鐵約為1mg，婦女在月經(jīng)期，分娩和哺乳時有較多的鐵丟失，臨床上鐵丟失過多在男性常是由于胃腸道出血，而女性則常是由于月經(jīng)過多。

對于缺鐵性貧血預(yù)防這個問題需要重視，關(guān)于缺鐵性貧血預(yù)防這個問題為你解答如下：有缺鐵貧血傾向的在日常飲食方面應(yīng)該吃：1、、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。2、補充維生素C100毫克，與飯同吃。因維生素C可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。