如何才能瘦身，保持良好的身材？
自小我就很胖，因為這個，自己身上總覺得有汗臭味和頭油味，雖說一直要減肥但是最終沒堅持下來，但是因為肥胖會的很多疾病，所以終于決定要減肥瘦身。去了一些美容院，沒太大的成效。
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，首先，你要通過結合多方面來慢慢瘦身，切不可急功近利，可以通過調理飲食來控制自身重量，但是飲食要均衡，要吃低熱量的食物，多吃水果蔬菜，還要多運動，可以跑跑步，練練瑜伽。
2016-03-13 21:32
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配花茶茶。再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身瘦身茶飲用。
2016-03-13 20:47
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回答1
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史東岳
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健康指導：引起肥胖有很多種原因引起的例如：1、營養過剩、這種可以通過科學飲食和運動來改善2、脾虛，這種經常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖，有齒痕、肌肉松弛等現象。這種必須進行專業的調節脾胃。3、肝膽失調，經常熬夜、脾氣急躁、面色發暗、口干口苦等癥狀，這種必須調節肝膽功能。4、女性月經失調導致的代謝異常。（表現為：月經周期不定、月經血塊、痛經等現象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖，我再為您做針對性調理方案。不要盲目選擇不適合自己的方式
2016-03-13 20:25
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