說(shuō)夢(mèng)話也稱(chēng)夢(mèng)囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑。有時(shí)人說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)；個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答；有的人說(shuō)夢(mèng)話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語(yǔ)。夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)間。說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情。經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)難以改善的話，可以通過(guò)咨詢(xún)心理醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。增進(jìn)食療，玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。此藥膳鮮嫩可口，養(yǎng)陰益胃，養(yǎng)血安神，對(duì)心悸、失眠健忘、多夢(mèng)有療效。

說(shuō)夢(mèng)話也稱(chēng)夢(mèng)囈很多人都有這種情況入睡后常常做夢(mèng)并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑有時(shí)人說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)或成段的述說(shuō)；個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答；有的人說(shuō)夢(mèng)話構(gòu)音并不清晰或僅是不成文的只言片語(yǔ)夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)間說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿多為白天所想的事情經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力調(diào)整自己的生活節(jié)奏調(diào)理營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)難以改善的話可以通過(guò)咨詢(xún)心理醫(yī)生請(qǐng)求醫(yī)生的幫助增進(jìn)食療玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許豬心切成薄片玉竹用水煮提取濃汁20毫升再配荸薺、韭黃、雞湯加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒用水淀粉勾芡淋入醋和麻油少許每日1-2次此藥膳鮮嫩可口養(yǎng)陰益胃養(yǎng)血安神對(duì)心悸、失眠健忘、多夢(mèng)有療效