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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：你好，根據你的情況，建議你要多做運動，平時要多補充點清淡的食物，多吃有利于消化吸收的食物，不要吃零食，不要飲食過于油膩，平時注意少吃高熱量的飲食，多補充水果和蔬菜類的食物，也要多吃清淡的飲食。
2016-03-14 03:21
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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改善你的飲食：?學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。運動要有規律性。這里講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項目。
2016-03-13 22:56
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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患者自述產后肥胖怎樣減肥快，求助解決。建議：一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！祝您減肥成功！
2016-03-13 15:40
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