你好，有乳腺增生不宜過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)保持舒暢的心情、樂(lè)觀(guān)的情緒。同時(shí)結(jié)合藥物治療才能康復(fù)的更快。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。輕度的話(huà)，可以運(yùn)用逍遙丸加乳癖消乳癖散結(jié)等治療，嚴(yán)重的話(huà)，最好是選擇手術(shù)治療。建議您最好到正規(guī)醫(yī)院檢查和確診，對(duì)癥治療。

你好，疼痛時(shí)睡前可以用熱毛巾熱敷熱敷，能活血止痛,也是可以緩解癥狀的.或者是自已平躺著按摩乳房,力度自己把握,也有一定效果。常食用一些可以對(duì)乳腺增生有利的食品,如銀耳,花生,核桃,海參、牡蠣以及海帶等等,每晚睡前喝一杯奶效果也不錯(cuò)的,奶含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。